آیا تنیس سخت ترین ورزش است؟ این سوالی است که بارها و بارها مطرح می‌شود. چرا تنیس این قدر سخت است و چه عوامل منحصر به فردی آن را چالش‌برانگیز می‌کنند؟ در این مقاله از مجله بت فوروارد بیشتر به سختی های بازی تنیس پرداخته ایم.
ESPN یک تحلیل گسترده و جالب را منتشر کرد و نتیجه گرفت که تنیس در رتبه هفتم سخت‌ترین ورزش‌ها قرار دارد، زمانی که فاکتورهایی مانند استقامت، سرعت و قدرت را در نظر بگیریم. در زیر فهرستی از ۶۰ ورزش برتر آمده است و شما می‌توانید فهرست کامل آن‌ها را همراه با توضیح فاکتورها مشاهده کنید. ما می‌خواهیم عواملی را که به نظرمان به سختی های بازی تنیس مرتبط هستند، در نظر بگیریم. در اینجا برخی از عوامل سختی های بازی تنیس آمده است:
دلایل سختی های بازی تنیس
سختی های بازی تنیس
یادگیری در تنیس
به عنوان یک مربی و بازیکن تنیس، شاید کمی تعصب داشته باشم. اما از تجربه خودم می‌دانم و مطمئن هستم که اکثر مربیان هم با این نظر موافقند که تنیس یکی از سخت‌ترین ورزش‌ها برای یادگیری است. درست است که ضربه زدن به توپ و انجام یک رالی ۲-۳ ضربه‌ای با دوستان زیاد سخت نیست. اما توانایی سرو و سپس رالی توپ به داخل زمین با دقت و اسپین داستان دیگری است. رسیدن به سطحی که برای بازی در یک مسابقه سطح میانه کافی باشد حداقل ۲-۵ سال بازی منظم نیاز دارد، بسته به توانایی بازیکن. بنابراین پیشرفت به سطح دانشگاهی و حرفه‌ای نیازمند سال‌ها و ده‌ها هزار ساعت تلاش است.
مقابله با شکست
تنیس یک بازی پر از اشتباهات است. بیشتر امتیازات برده یا باخته در یک مسابقه ناشی از اشتباهات هستند، نه ضربات برنده. حتی در هنگام یادگیری یا تمرین، درصد اشتباهات بالا است. داشتن پشتکار برای ادامه دادن و بهبود از این اشتباهات معمولاً دلیل اصلی است که بیشتر بازیکنان تنیس در سطح مبتدی تسلیم می‌شوند. یاد گرفتن چطور با شکست در عملکرد کنار بیایید بخشی از شخصیت یک بازیکن تنیس است. در ورزش‌های گروهی، فشار کمتری روی بازیکن فردی است و از نظر عاطفی راحت‌تر می‌توان با آن کنار آمد.
درآمد
درست است که در بالاترین سطح، تنیس یک ورزش پرزرق و برق است. چه کسی نمی‌خواهد به مکان‌های آفتابی و زیبای دنیا سفر کند و به طور تمام‌وقت تنیس بازی کند؟ اما بیشتر طرفداران فقط بازیکنان برتر را که در زمین‌های استادیوم به نمایش در می‌آیند می‌بینند. ۹۸٪ دیگر بازیکنان (که معمولا خارج از ۱۰۰ نفر اول هستند) هر روز برای گذران زندگی تلاش می‌کنند و به فکر پر کردن کارت‌های اعتباری خود هستند تا بلیط هواپیما و هزینه‌های سفر را بپردازند.
همچنین بخوانید: پیش بینی تنیس آزاد استرالیا
بازیکنان پایین‌تر در رده‌بندی‌ها اغلب مجبورند اتاق‌های هتل را به اشتراک بگذارند یا روی کاناپه‌ها بخوابند فقط برای اینکه بتوانند در مسابقات شرکت کنند. آن‌ها نمی‌توانند مربی یا مربی فیزیکی تمام‌وقت برای سفر با خود داشته باشند. در ورزش‌های دیگر مانند فوتبال و فوتبال آمریکایی، حداقل ۵۰۰ نفر اول همگی میلیونر هستند!
سختی های بازی تنیس
تناسب اندام
نیازهای تناسب اندام در تنیس بسته به سبک بازی و اینکه شما تک‌نفره بازی می‌کنید یا دو نفره، تفاوت زیادی دارد. یک بازی تفریحی و مبتدی دو نفره به همان سطح تناسب اندام یک مسابقه ۵ ساعته تک‌نفره در گرمای سوزان نیاز ندارد! دیگر ورزش‌ها، مانند فوتبال و بسکتبال، در تمام سطوح به تناسب اندام خوب نیاز دارند. اما هیچ شکی وجود ندارد که برای موفقیت به عنوان یک بازیکن حرفه‌ای تنیس، شما باید یک ورزشکار سطح بالا باشید. در اینجا برخی از جنبه‌های تناسب اندام که برای تنیس مهم هستند، آمده است:
- استقامت: توانایی ادامه دادن با نرخ بالا برای مدت طولانی برای بازیکنان حرفه‌ای تنیس حیاتی است. طول مسابقات متفاوت است، اما دانستن اینکه می‌توانید در مواقع بحرانی دوام بیاورید برای موفقیت حیاتی است.
- قدرت و قدرت انفجاری: به اندازه دیگر ورزش‌ها ضروری نیست، اما هنوز هم برای ایجاد سرعت در ضربه راکت و حرکت سریع در زمین مورد نیاز است.
- چابکی: زمین تنیس نسبتا فضای کوچکی است، بنابراین تغییر جهت سریع از توپ به توپ در سطح حرفه‌ای حیاتی است. در مسافت کوتاه ۱۰ متر، برخی از سریع‌ترین بازیکنان تنیس، مانند اندی ماری و نوواک جوکوویچ، می‌توانند با بهترین دوندگان دنیا رقابت کنند.
هماهنگی
هماهنگی و تکنیک تا حدی همپوشانی دارند. به‌ویژه به این دلیل که اگر هماهنگی خوبی داشته باشید، توسعه حافظه عضلانی صحیح راحت‌تر است. اما هماهنگی فقط برای اجرای تکنیک نیاز نیست. این برای قضاوت مسیر پرواز توپ (ورودی و خروجی)، حرکت بدن شما در پاسخ به آن و زمان‌بندی ضربه با توپ برای تماس خوب، در حالی که کنترل اسپین و سرعت ضربه را انجام می‌دهید، ضروری است!
سختی های بازی تنیس
تکنیک
- نقطه تماس: برخلاف ورزش‌های دیگری مانند گلف، تنیس نیاز به تعداد نامحدودی نقطه تماس دارد. هیچ توپی که شما در زمین تنیس ضربه بزنید شبیه توپ قبلی نخواهد بود. موقعیت شما در زمین متفاوت است و توپ ورودی از نظر سرعت و اسپین تغییر می‌کند. شرایط آب و هوا مسیر پرواز توپ را تحت تاثیر قرار می‌دهد، به علاوه حریف شما از نظر قد، تناسب اندام و قدرت متفاوت است که این نیز بر توپ تأثیر می‌گذارد. توانایی شما برای تنظیم خود با این متغیرها، شما را به یک بازیکن تنیس قوی تبدیل می‌کند.
- مهارت‌ها: یکی دیگر از جنبه‌های پیچیده تنیس این است که چندین مهارت وجود دارند که باید آن‌ها را تسلط پیدا کنید. شما نمی‌توانید بازیکن موفقی باشید اگر نتوانید تمام ضربات را به‌خوبی بزنید. درست است که شاید بدون داشتن ضربه اسلایس یا رفتن به تور برای والی کردن بتوانید بازی کنید، اما این کار هزاران ساعت تمرین مداوم نیاز دارد تا تمام مهارت‌های لازم برای یک بازیکن رقابتی را به دست آورید. و بعد از اینکه این مهارت‌ها را تسلط پیدا کردید، باید بتوانید سرعت، اسپین، ارتفاع، عمق و موقعیت هر یک از این مهارت‌ها را بسته به اینکه با توپ چه می‌خواهید انجام دهید، تنظیم کنید!
قدرت ذهنی
تغییرات در جریان بازی و شکست‌های مداوم (همانطور که قبلا اشاره شد) قدرت ذهنی را به یک الزام در تنیس تبدیل می‌کند. بیشتر مسابقات به یک مسیر هیجانی اجتناب‌ناپذیر تبدیل می‌شوند. برای موفقیت در تنیس باید با مشکلات روبه‌رو شوید. تنیس، مانند زندگی، می‌تواند بسیار ناعادلانه باشد. یادگیری کنترل احساسات به جای اینکه اجازه دهید احساسات شما را کنترل کنند، به شما این امکان را می‌دهد که انرژی خود را برای سایر بخش‌های بازی حفظ کنید. علاوه بر این، توانایی تکیه بر قدرت ذهنی خود برای ماندن در یک مسابقه برای موفقیت بسیار حیاتی است.
سطح زمین
بیشتر ورزش‌ها روی یک نوع سطح یا چیزی مشابه آن بازی می‌شوند. تنیس چندین سطح مختلف دارد که سه سطح اصلی در سطح حرفه‌ای عبارتند از: چمن، خاکی و هاردکورت. بازیکنان باید به سرعت‌ها و جهش‌های متفاوت این سطوح عادت کنند و تغییرات محیطی و اقلیمی که همراه با این تغییرات سطح زمین است را نیز در نظر بگیرند.
تحلیل
ESPN این مهارت تحلیلی را به‌عنوان یک الزام در تنیس معرفی می‌کند. تنیس نه‌تنها نیازمند خودآگاهی از نقاط قوت و ضعف خود است، بلکه باید بتوانید حریف خود را تجزیه و تحلیل کرده و نقاطی برای حمله پیدا کنید. تغییرات مداوم در جریان و شرایط یک مسابقه تنیس نیازمند برنامه‌ریزی تاکتیکی برای هر امتیاز است تا بتوانید از حریف خود پیشی بگیرید. و بیشتر اوقات، باید این کار را به‌تنهایی یا با هم‌تیمی‌تان در بازی دبلز انجام دهید. هیچ هم‌تیمی یا مربی دیگری برای راهنمایی شما در دسترس نیست.
جمع بندی
شاید بهترین روش برای مقایسه ورزش‌ها، تقسیم‌بندی آن‌ها به دسته‌های مشابه باشد، مانند ورزش‌های راکتی. مقایسه هاکی روی یخ با تنیس به نظر غیرمنطقی می‌آید، زیرا عملا شباهتی ندارند! طرفداران و بازیکنان پرشور ورزش‌ها همیشه می‌خواهند که ورزش خودشان سخت‌ترین باشد!
کدام ورزش‌ها به‌نظر شما به اندازه تنیس سخت هستند؟ آیا فکر می‌کنید عامل مهمی را از قلم انداخته‌ایم؟ نظرات خود را در بخش کامنت‌ها برای ما بنویسید!
همچنین، اگر کسی را می‌شناسید که ممکن است از خواندن این مقاله بهره‌مند شود، آن را در صفحات اجتماعی خود به اشتراک بگذارید.
سختی های بازی تنیس
پرسش‌های متداول
آیا تنیس یکی از سخت‌ترین ورزش‌ها محسوب می‌شود؟
بر اساس تحلیل ESPN، تنیس به‌عنوان هفتمین ورزش چالش‌برانگیزترین شناخته می‌شود، با توجه به عواملی مانند استقامت، سرعت و قدرت. با این حال، نظرات در این زمینه ممکن است متفاوت باشد و بسیاری بر این باورند که عوامل دیگری باید در نظر گرفته شود.
یادگیری تنیس چقدر دشوار است؟
یادگیری تنیس به‌ویژه اگر هدف شما بازی در سطح متوسط یا بالاتر باشد، چالش‌برانگیز است. رسیدن به سطح مناسب نیازمند ۲-۵ سال تمرین منظم است و پیشرفت به سطوح بالاتر نیازمند سال‌ها و هزاران ساعت فداکاری است.
قدرت ذهنی چه نقشی در تنیس ایفا می‌کند؟
قدرت ذهنی در تنیس بسیار حیاتی است به‌دلیل تغییرات مداوم در جریان بازی و شکست‌های فراوان. موفقیت در تنیس نیازمند مدیریت موثر احساسات و تکیه بر قدرت ذهنی برای ادامه دادن در مسابقات چالش‌برانگیز است.
تناسب اندام چگونه بر عملکرد تنیس تاثیر می‌گذارد؟
تناسب اندام برای تنیس بسیار ضروری است، به‌ویژه برای بازیکنان حرفه‌ای که نیاز به استقامت، قدرت، توانایی و چابکی بالا دارند. نیازهای تناسب اندام بسته به سبک بازی و اینکه شما در بازی‌های انفرادی یا دبلز شرکت می‌کنید متفاوت است.
آیا سطوح مختلفی در تنیس وجود دارد و چگونه بر بازی تاثیر می‌گذارند؟
بله، تنیس روی سطوح مختلفی بازی می‌شود، که در سطح حرفه‌ای سه نوع اصلی آن عبارتند از چمن، خاکی و هاردکورت. هر سطح سرعت و جهش متفاوتی دارد که بازیکنان باید بازی و استراتژی خود را بر اساس آن تطبیق دهند.
